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miércoles, 29 de septiembre de 2010

Una manera diferente de comer lentejas

¿Que hay de comer mamá? - "Lentejas".
Esta frase nos sonará a más de un@. La cara que poníamos cuando escuchábamos esa respuesta no era precisamente de felicidad. En ese momento queríamos acogernos a ese maravilloso refrán que decía: "si quieres te las comes, y si no, las dejas". Recuerdo como cogía la cuchara y removía esa sopa intentando identificar las verduras que tan poco me gustaban y esa mirada de mi madre diciéndome que como no me las comiera no me levantaba de la mesa.
Ahora, ya independizada, busco la manera de comer lo más sano posible. Las lentejas me siguen sin gustar especialmente, pero la manera de comérmelas la mar de bien es en ensaladas.

Aquí os dejo una receta super simple, con pocos ingredientes y muy buena:
  • 1/2 Bote de lentejas (cocinadas)
  •  Tomate
  •  Pepino
  •  Lechuga
  •  Pimiento rojo 
      (todo bien cortadito a rodajas pequeñas)
  •  Atún

A esto podeis añadirle toda clase de verdura, o incluso queso fresco o jamón york a dados.

Las lentejas es un alimento rico en vitaminas (B1 y B2) y minerales como el cobre, magnesio, fósforo, selenio, zinc y hierro. Y también podeis haceros ensaladas con garbanzos o habichuelas, que también están muy buenos en ensalada.

Espero que os haya gustado la idea si no la sabiais.

Un besito

martes, 28 de septiembre de 2010

Componentes tóxicos en nuestros productos de belleza

Muchos de los productos que usamos a diario, tales como jabones, champús, desodorantes, maquillaje, pasta de dientes, lacas de uñas, tintes, etc, pueden llevar ciertos componentes que son perjudiciales y pueden provocarnos problemas de salud. Aquí os dejo algunos de los muchos componentes tóxicos que hay:

Aceites minerales (sustancias derivadas del petróleo - se pueden encontrar en cremas): paraffinum, paraffinum liquidum, petroleum, glicol propileno, etc.

Ftalatos (sustancias suavizantes y disolventes -se pueden encontrar en cremas, esmaltes de uñas, perfumes, lacas de pelo y desodorantes): dietilhexiloftalato (DEHP), el dibutilftalato (DBP), el butilbenzilftalato (BBP), el diisononilftalato (DINP), el diisodeciloftalato (DIDP) y el dinoctilftalato (DNOP).

Fenol y fenil (sustancias desinfectantes y conservantes) : Nitropheno, phenolphthalein o chloropheno. En cuanto al fenil -que se incluye muy a menudo en los cosméticos con el nombre de phenylenediamine sulfate- penetra por la piel, accede al torrente sanguíneo y puede causar problemas hepáticos.

Colorantes (se pueden encontrar en cremas, geles de baño, maquillajes, tintes, etc) :  Se les puede reconocer porque sus denominaciones incluyen las sílabas anilin o anilid -por ejemplo, el acetanilid- o por otras fórmulas más sencillas como HC (HC Orange 3), Acid (Acid red 73) o Pigment (Pigment Green 7).


Asi que después de esto, quizás tengamos que plantearnos utilizar más productos naturales.

Un besito

Bienvenid@ a mi blog

Hola!!!! por fin me decido a crear un blog asi que antes que nada gracias por leerme. 
En él os contaré mis opiniones de determinados productos, de webs donde compro cosas, de maquillaje, de moda y de peinados, os enseñaré manualidades, recetas de cocina, truquillos para nuestro cuerpo y para la casa, y os hablaré de muchas cosas más. Todo dependerá del grado de inspiración del momento. 
En fin, espero que os guste.


Un besito